"Rīzene Functional Fitness" savu ceļu sāka 2014.gadā, kā pirmā Latvijas CrossFit zāle. Darbību sāka kā CrossFit Rīdzene, bet turpinot izglītoties un iepazīstot dažādus fiziskās attīstības konceptus, Functional Fitness komanda saprata , ka nevēlas pieturēties tikai pie vienas konkrētās metodes. Tādejādi kopumā nonāca pie lēmuma uzsākt savu individuālo identitāti un treniņu konceptus. Šobrīd "Rīdzdene Functional Fitness" galveno uzsvaru liek uz daudzveidību. Funkcionālā fitnesa treniņos lielākoties dominē funkcionālās kustības un to iedalījums paternos. Kuros ir iespēja pilnveidot kustību kvalitāti un to veiktspēju, kas būs pielietojama reālās dzīves situācijās. Paralēli motorikas un spēka attīstīšanai, tiek pievērsta uzmanība arī galvenajām enerģijas sistēmām, galvenokārt, izturības veicināšanai.
Nodarbību laikā grupu vada treneris, kas dod norādījumus, pielāgo slodzi un vingrinājumu progresijas, atbilstoši katra dalībnieka spējām. Katrs treniņš iesākas ar iesildīšanos un noslēdzas ar atsildīšanos.
Lai pievienotos šīm nodarbībām, nav jābūt īpaši sagatavotam – pat šķietami sarežģītākie vingrinājumi ir pielāgojami, lai spētu attīstīties pakāpeniski.
Šī treniņu koncepta galvenais ieguvums ir sabalansētība ar galveno mērķi, spēt organiski integrēt sportiskās aktivitātes Tavā ikdienas dzīves ritējumā.
